ზოგი ამბობს, რომ განმეორებითი ინტენსიური ვარჯიში შეიძლება ცუდი იყოს თქვენთვის და რომ გრანდ ტურზე მგზავრობა თქვენს ცხოვრებას ერთი წელი წაგართმევს. მართალია?
რობერტ მილარი, ბრიტანეთის ერთ-ერთი უდიდესი ველოსიპედისტი, მტკიცედ სწამდა, რომ გრანდ ტურზე ტარების ძალისხმევა მის სიცოცხლეს შეაკლებდა.
1998 წელს ყოფილმა ტურ დე ფრანსის მთების მეფემ თქვა: „გახსოვდეთ, პროფესიონალი სპორტსმენები, როგორიცაა ველოსიპედისტები, დიდხანს არ ცოცხლობენ. ჩინელები ამბობენ, რომ მხოლოდ ამდენი გულისცემა გაქვთ და ველოსიპედით სიარული მათ ბევრს ხარჯავს.“
მითების პრობლემა - რთული მეცნიერული მონაცემებისგან განსხვავებით - არის ის, რომ ისინი არ დგანან მკაცრ ანალიზს. გენერალური პედიატრი და მონდომებული ველოსიპედისტი ენდრიუ სოპიტი უარყოფს ამას:
"თუ ეს ასე იყო, მაშინ ვარჯიში იწვევს დასვენების დროს გულისცემის შემცირებას, რაც გაახანგრძლივებს სიცოცხლეს."
მაგრამ ლეგენდარული შოტლანდიელი მხედარი აქ არ გაჩერებულა. წიგნში რობერტ მილარის ძიებაში ავტორი რიჩარდ მური იხსენებს წერილს, რომელიც მილარმა გაუგზავნა ველოსიპედისტი ჟურნალისტ უილიამ ფოთერინგჰემს:
'იყო ისეთი კარგი ველოსიპედისტი, როგორც შემეძლო, ყოველთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო ჩემთვის, მაგრამ იყო შემთხვევები, როცა ამ იდეის დევნება არ იყო ჯანსაღი… ზედმეტად ვვარჯიშობდი, ვეძებდი დამატებით პროცენტებს…
"მე მივიღე, რომ ენერგია, რომელსაც ვხარჯავდი, როგორც პროფესიონალი მხედარი, ალბათ იმას ნიშნავს, რომ მოგვიანებით ასე დიდხანს არ ვიცხოვრებდი."
იან გუდიუ, ABCC-ის უფროსი მწვრთნელი, რომელიც მუშაობს IG-Sigma Sport-თან, არ ეთანხმება. „მე ან შენ რომ ვცადოთ გრანდ ტურის ტარებას, ეს ალბათ მოგვკლავს“, ამბობს ის.
მაგრამ გრანდ ტურს მხოლოდ იმ შემთხვევაში ატარებ, თუ გონებრივად და ფიზიკურად საკმარისად ძლიერი ხარ. მაშინაც კი, თუ უკანასკნელად მოხვდებით, თქვენ შესანიშნავი სპორტსმენი ხართ და ამ სამი კვირის განმავლობაში პროფესიონალებზე უკეთ ზრუნავენ, ვიდრე ვინმე სხვა დედამიწაზე, იმ მხრივ, რომ ჰყავთ მეპატრონეები და საუკეთესო კვება.
მე მას თითქმის შევადარებდი გასული საუკუნის დამდეგს მაღაროელობას. არა მგონია, რომ ეს სამუშაო მოგკლას, მაგრამ შესაძლოა უბედური შემთხვევა, ტრავმა ან ინფექცია.“
ეს ყველაფერი გენებშია
ცხადია, გენეტიკა ასევე თამაშობს მთავარ როლს იმის განსაზღვრაში, თუ რამდენ ხანს იცოცხლებს Grand Tour-ის მხედარი ან ვინმე სხვა. „ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მოწევა დიდი ზიანის მიყენების გარეშე, ხოლო სხვების მოკვლა ძალიან სწრაფად“, - ამბობს სოპიტი.
იგივე გენის შერჩევის პროცესი ეხება ველოსიპედისტებს. პროფესიონალები ყველა შესანიშნავი სპორტსმენია და, ალბათ, მათი მშობლებიც იყვნენ. ეს სავარაუდოდ გახანგრძლივებს სიცოცხლეს, ვიდრე შეაკლებს მას.“
და მილარს შეუძლია გული წაიღოს კვლევისგან, რომელიც გამოქვეყნდა სექტემბერში პარიზში, უეცარი სიკვდილის ექსპერტიზის ცენტრის მიერ.
კვლევამ დააკვირდა 786 ფრანგ ველოსიპედისტს, რომლებმაც მონაწილეობა მიიღეს მინიმუმ ერთ ტურში და შეადარეს ისინი იმავე ასაკის ფრანგ მამაკაცთა საერთო პოპულაციას.
მას შემდეგ რაც მეცნიერებმა დააფიქსირეს ციფრები, მათ აღმოაჩინეს, რომ მხედრები, რომლებმაც დაასრულეს მინიმუმ ერთი ტური დე ფრანსი, საშუალოდ 6,3 წლით მეტხანს ცხოვრობდნენ, ვიდრე საშუალო ფრანგი.
მაგრამ შესაძლებელია დაისვას კითხვა, რამდენად შედარებითი და ზუსტია მონაცემები. „როგორც ყველა დაკვირვება ან რეტროსპექტული კვლევა, ის არ ემთხვეოდა ჯგუფს პროცესის დასაწყისში და არ მიჰყვებოდა მას“, ამბობს სოპიტი.
„რომელ ჯგუფს შეადარეს მკვლევარებმა დადებითი მხარეები? სამედიცინო მტკიცებულებებში ოქროს სტანდარტი არის ორმაგად ბრმა ტესტირება [როდესაც არც ტესტერმა და არც სუბიექტმა არ იციან რისთვის არის ეს ტესტი] ადამიანთა დიდ რაოდენობასთან გარკვეული დროის განმავლობაში.
"ეს კვლევა საინტერესოა - და მე ვეჭვობ, რომ Grand Tour-ის მხედრები უფრო მეტხანს ცოცხლობენ მათი გენეტიკისა და მათი ცხოვრების წესის გამო - მაგრამ არა მგონია, რომ ეს დასტური იყოს."
„პროფესიების უმეტესობა ჩერდება დაახლოებით 35 წლის ასაკში“, დასძენს გუდიუ. „საინტერესო იქნება იმის ცოდნა, თუ რას აკეთებდნენ კვლევის მონაწილეები პენსიაზე გასვლის შემდეგ. არცერთ სპორტსმენს არ სურს დიეტა. სტატისტიკურად ისინი უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, მაგრამ ყოფილი პროფესიონალები ყოველთვის არ არიან ყველაზე გამხდარი.“
რა არ გაძლიერებს…
ფრანგულმა კვლევამ შეიძლება ნაწილობრივ უპასუხოს ამ კითხვას, რადგან ის აფიქსირებს იმას, რაც საბოლოოდ დაიღუპა ტურის ყოფილი ველოსიპედისტები.
სიკვდილის ორი ძირითადი მიზეზი იყო ნეოპლაზმები (32.2%) - ეს არის სიმსივნეები თქვენთვის და ჩვენთვის - და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები (29%), ორივე უფრო იშვიათად გვხვდება, ვიდრე ფართო საზოგადოებაში.
კიბოს შორის სამი ყველაზე გავრცელებული იყო საჭმლის მომნელებელი (35%), ფილტვის (22%) და პროსტატის (7%).
სიკვდილობის მესამე ყველაზე მაღალი მიზეზი (15.8%) კლასიფიცირებულია, როგორც "გარე", რომლებიც ძირითადად ტრავმასთან დაკავშირებულ ინციდენტებს წარმოადგენდნენ - ანუ ავარიებს.
ყოფილ პროფესიონალების ტრავმით სიკვდილი დაახლოებით თანაბარი იყო, როგორც ფართო საზოგადოება, თუმცა ერთი ასაკობრივი დიაპაზონი, რომელიც აჩვენებდა ოდნავ უფრო მაღალ სიხშირეს, ვიდრე საერთო პოპულაცია იყო 30 წლამდე.
გამოკვლევის ავტორებმა ეს დაასახელეს ასაკობრივ ჯგუფში საგზაო და რბოლის ავარიების შედეგად დაღუპულთა დიდი რაოდენობით.
გაკვეთილი არის: თუ გენები ვერ შეგხვდებათ, შესაძლოა ტრაფიკი.
მაშ, ეს ნიშნავს, რომ მილარი ცდებოდა და გრანდ ტურზე სიარული რეალურად არის პასპორტი (ავარიის გამორიცხვა) ხანგრძლივი და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის? არ არის აუცილებელი.
ამერიკელი ექიმების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ მარათონებმა, Ironman-ის ტრიატლონებმა და ძალიან შორ მანძილზე ველოსიპედის რბოლებმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრუქტურული ცვლილებები გულსა და დიდ არტერიებში, რაც იწვევს ხანგრძლივ დაზიანებას.
ისინი ამბობენ, რომ გულის ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო "ზედა ზღვარი" არის მაქსიმუმ ერთი საათი დღეში - რის შემდეგაც შედარებით მცირე სარგებელი მოაქვს.
კანზას სიტის სენტ-ლუკას საავადმყოფოს ექიმი ჯეიმს ო'კიფი ამბობს, რომ პოტენციურად არსებობს დოზის უსაფრთხო ზედა ზღვარი, რომლის მიღმაც ფიზიკური ვარჯიშის არასასურველი ეფექტები, როგორიცაა კუნთ-კუნთოვანი ტრავმა და გულ-სისხლძარღვთა სტრესი, შეიძლება აღემატებოდეს მის სარგებელს.
"ფიზიკურად აქტიური ადამიანები ბევრად უფრო ჯანმრთელები არიან, ვიდრე მათი მჯდომარე კოლეგები, მაგრამ ბევრს არ ესმის, რომ ჯანმრთელობის სარგებელის ლომის წილი შედარებით მოკრძალებულ დონეზეა," დასძენს ის.
ექსტრემალური ვარჯიში ნამდვილად არ არის ხელსაყრელი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის. დღეში 30-60 წუთის მიღმა, თქვენ მიაღწევთ შემოსავლის შემცირების წერტილს.'
საბოლოო ანგარიში
"ჩვენ ყველანი ვატარებთ ველოსიპედს სხვადასხვა მიზეზის გამო", - ამბობს სოპიტი. „შესაძლოა გსურს იყოთ უფრო ჯანმრთელი, მოიგოთ რბოლები, დაამარცხოთ თქვენი თანამოაზრეები ან შეგეძლოთ იმდენი კალორია მიირთვათ, რამდენიც გსურთ. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვარჯიში კარგია, თუ ამით არ გაგიჟდებით.“
რას ნიშნავს ეს ყველაფერი არის ის, რომ გრანდ ტურზე სიარული, ალბათ, საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის… თუ არ ხართ პროფესიონალი, რომელსაც აქვს კარგი გენები, შესანიშნავი კონდიცირება და ჯანდაცვის პროფესიონალების გუნდი, რომელიც თქვენზე ზრუნავს.
მილარს შეუძლია მშვიდად დაიძინოს თავის საწოლში. რაც შეეხება დანარჩენებს, უნდა გვახსოვდეს, რომ მთელი ცხოვრების მანძილზე ვარჯიშის დროს ადამიანებს აქვთ უფრო გრძელი სიცოცხლე და ნაკლები ინვალიდობა, ვიდრე ჩვენს მჯდომარე კოლეგებს. უბრალოდ არ გამოიყენო ყველა შენი გულისცემა ერთდროულად.
