როგორ ვისრიალოთ ველოსიპედი სერ კრის ჰოის წიგნის მიმოხილვა

Სარჩევი:

როგორ ვისრიალოთ ველოსიპედი სერ კრის ჰოის წიგნის მიმოხილვა
როგორ ვისრიალოთ ველოსიპედი სერ კრის ჰოის წიგნის მიმოხილვა

ვიდეო: როგორ ვისრიალოთ ველოსიპედი სერ კრის ჰოის წიგნის მიმოხილვა

ვიდეო: როგორ ვისრიალოთ ველოსიპედი სერ კრის ჰოის წიგნის მიმოხილვა
ვიდეო: How to ride with Sir Chris Hoy - Hoy Kids Bike Range 2019 2024, მარტი
Anonim
გამოსახულება
გამოსახულება

ხელმისაწვდომი, მაგრამ ინფორმაციის დატვირთული სახელმძღვანელო British Cycling-ის ორიგინალური ოქროს ბიჭისგან, რომელიც იმსახურებს იყოს ყველა ველოსიპედისტის სიაში

ირგვლივ მყოფთა ცოდნის შთანთქმა ღრუბლივით, სერ კრის ჰოი იყო ბრიტანული ველოსიპედის მიერ ერის კონკურენტული სიმდიდრის ტრანსფორმაციის ცენტრში. არავის არ ერევა რაიმე სისულელეში, ის განთქმულია იმით, რომ კარგად ფლობს ველოსიპედის მიღმა მეცნიერებასა და მექანიკას, აბსოლუტურად დასაბუთებულ მენტალიტეტთან ერთად

ეს არის წყვილი, რომელიც დაეხმარა მას დროდადრო კონკურენტებზე უსწრებდა ხაზს.

ერთად თერთმეტი მსოფლიო ჩემპიონატის ოქრო და ექვსი ოლიმპიური ოქრო, ეს ასპექტები ასევე წარმოადგენს ველოსიპედის დამრიგებელს.

იყიდეთ როგორ ატაროთ ველოსიპედი კრის ჰოის მიერ ამაზონიდან აქ

ჰოის ახალი წიგნი, რომელიც ავტორია კრის სიდველსის დახმარებით, მკითხველს პირველი ველოსიპედის შეძენიდან, ელიტარული დონის შეჯიბრებამდე მიჰყავს.

გავრცელებულია 200 გვერდზე მეტზე, ის მიზნად ისახავს იყოს როგორც ყოვლისმომცველი პრაიმერი, ასევე ხელსაწყოთა ყუთი, რომელშიც მხედრები შეძლებენ ჩასვლას საჭიროებისამებრ.

დაყოფილია სამ ნაწილად ტექნიკურ, ფიზიკურ და გონებრივ საკითხებზე, მხედრის შედეგები შემდგომში იყოფა ხუთ კატეგორიად, რომელიც მოიცავს მაქსიმალურ და ქვემაქსიმალურ სპრინტს, მოკლე ძალისხმევას, ზღურბლს და გამძლეობას.

ყველაფერზე, დიეტიდან ტკივილთან გამკლავებამდე და სხვადასხვა თეორიებით იმის შესახებ, თუ როგორ უმკლავდება მას ჩვენი სხეული, თითოეულ თემას მნიშვნელოვანი სიღრმე აქვს მოცემული.

ჰოის საკუთარი ხმა და ექსპერტიზა ტექსტშია გაჟღენთილი. მაგალითად, აქ არის ის მისი შექმნის გამოცდილებაზე: „ამ წიგნის დაწერისას მე განვიხილე ჩემი ველოსიპედის კარიერის ნაწილები, იმის ფიქრი, თუ რას ვაკეთებდი სხვადასხვა სიტუაციებში და როგორ ვვარჯიშობდი და ვფიქრობდი ველოსიპედზე.

'საინტერესოა უკანმოუხედავად, როგორ შემიძლია გამოვიყენო ზოგიერთი რამ, რასაც მაშინ ვაკეთებდი ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თუნდაც ეს მარტივი იყოს მშვიდად და ლოგიკურად რეაგირების უშედეგოდ მცდელობა, როდესაც ავტომატური შენახვა ვერ მოხერხდა მუშაობისას. ეს წიგნი!'

ჩვენ ვიგებთ იმაზე, თუ როგორ აღადგინა ჰოიმ მთელი თავისი მიდგომა ვარჯიშისადმი მისი კარიერის დასაწყისში კატასტროფული სეზონის შემდეგ. ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ ისწავლა მან ნერვების კონტროლი და ჩვენ ვიგებთ როგორ ჭამს და როგორ გამოჯანმრთელდება.

მიუხედავად ამისა, ეს არ არის ბიოგრაფია და არ არის დაკარგული დროის გახსენება. ყველა მაგალითი გამოიყენება აზრების საილუსტრაციოდ. ეს თვისება ყველაზე ნათლად ჩანს მენტალური სიმტკიცის განყოფილებაში, სადაც ჰოი გვაწვდის ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ ააშენა საკუთარი ტყვიაგაუმტარი მიდგომა რბოლაში და მსოფლიო სცენაზე გამოსვლის ზეწოლასთან გამკლავებაში.

ასევე, სექციები სხვადასხვა ვარჯიშის რეჟიმებზე საგულდაგულოდ არის ახსნილი, ხოლო კონკრეტული სესიების დეტალები მოყვანილია ადვილად თვალსაჩინო დიაგრამებში.

ასევე არის QR-ის სკანირების შესაძლებლობა შემდგომი ვიდეოების ონლაინ წვდომისთვის, რაც სასარგებლოა ისეთი დეტალებისთვის, როგორიც არის გარკვეული გაჭიმვის ან სავარჯიშოების ჩატარება, რომელთა კომუნიკაცია მხოლოდ უძრავი სურათების გამოყენებით რთული იქნება.

თემათა არსებითად შეღწევით, ცხადი ხდება თითოეულის სარგებლიანობა. თითოეული მათგანის აქ ჩამოთვლა ძალიან დიდ ადგილს დაიკავებს, მაგრამ სექციებით ჰორმონების, კუნთების და სისხლის მიმოქცევის სისტემის როლზე წიგნი მყარ საფუძველს იძლევა ფიტნესისა და ვარჯიშის მიღმა არსებული მეცნიერებისთვის.

ასევე არის საკმარისი თეორია ჩართული, რათა დაეხმაროს მკითხველს ნდობა ჰქონდეს იმ სამუშაოში, რომელსაც ისინი ახორციელებენ. თქვენი ვარჯიშის შერწყმაზე აქცენტით, ვიდრე მკაცრი პერიოდიზაციის გამოყენებას, ყველა აზროვნება განახლებულია.

მიუხედავად ამისა, არცერთ შემოთავაზებულ რჩევაში არ არის მოჩვენება.

გარდა იმისა, რაც თავად ჰოისაგან მოდის, აზროვნების დიდი ნაწილი უშუალოდ მოდის ბრიტანულ ველოსიპედთან დაკავშირებულ ადამიანებზე, მაგალითად, აღნიშნა სპორტულმა ფსიქიატრმა სტივ პიტერსმა, ან სხვა პატივსაცემი ფიგურებიდან, როგორიცაა გერმანელი სპორტის მეცნიერი სებასტიან ვებერი.

გამოიყენება როგორც სრული პროგრამა, არსებობს ტრენინგის განრიგი, რომელიც უნდა დაიცვათ კონკრეტული მიზნებისთვის, თუ ეს თქვენი საქმეა. და უამრავი სესია, რომელიც მიზნად ისახავს ადრე აღწერილი ხუთი განსხვავებული ძალისხმევის დონეს.

მიუხედავად ამისა, მე ვფიქრობ, რომ წიგნი ყველაზე სასარგებლოა მხოლოდ მასში შემავალი ინფორმაციის მოცულობის თვალსაზრისით. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე ვერ ვიფიქრებ სხვა სახელმძღვანელოზე, რომელიც ახლოსაა წაკითხვისა თუ ექსპერტიზის თვალსაზრისით.

არის ის ფაქტიც, რომ მას ამტკიცებს ჰოი, კაცი, რომელიც ცნობილია დეტალებისადმი ყურადღების მიქცევით, თუმცა თანაავტორის ყოლა, რომელიც ასევე თავდადებული ველოსიპედისტია კრის სიდველსის სახით, ალბათ ასევე დაგვეხმარება.

მიუხედავად მისი ზომისა, წიგნი არის მარტივი ნავიგაცია და სასიამოვნოდ იკითხება.

თუ იძულებული გავხდებოდი გამეკეთებინა, მე ვიტყოდი, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან ნათელია, ზოგიერთი ილუსტრაცია და ფოტო შეიძლება ოდნავ უკეთესად გამოიყურებოდეს.

მიუხედავად ამისა, ფიზიკურად მყარი ყდის წიგნი მშვენიერი ობიექტია და სერიოზული ველოსიპედისტები დააფასებენ იმას, რომ ხელი უნდა ჰქონდეთ.

იყიდეთ როგორ ატაროთ ველოსიპედი კრის ჰოის მიერ ამაზონიდან აქ

ასევე ბევრი რამ არ არის საჭირო ტაქტიკაში, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ეფექტურობა. უამრავი ინფორმაციის შეგროვება შესაძლებელია ცალ-ცალკე ინტერნეტიდან ან ჟურნალებიდან, მაგრამ ყველაფრის თანმიმდევრულად წარდგენა და გააზრება რეალური მნიშვნელობა აქვს.

ხელმისაწვდომია დამწყებთათვის ან დასაქმებული უმცროსისთვის, არის საკმარისი სიღრმე, რომ ყველა მრბოლელების გარდა, ვინც ყველაზე მეტად ვარჯიშობს, იპოვის ახალს.

ეს არის წიგნი, რომელიც იმსახურებს იყოს საცნობარო ტექსტი ყველა დამწყები ველოსიპედისტის საკითხავ სიაში.

ველოსიპედისტი ცოტა ხნის წინ სერ კრისს შეემთხვა, ასე რომ, მალე მიხედეთ ინტერვიუს ონლაინ

გირჩევთ: