ეს კითხვაზე ფიქრობს ფრენკ სტრეკი, ველომინატების ბარდი
ძვირფასო ფრანკ
ამ შაბათ-კვირას არ მინდოდა ველოსიპედის ტარება. რამე მჭირს?
სტივ, ელექტრონული ფოსტით
ძვირფასო სტივ
დიახ. მაგრამ მე უფრო მეტი კონტექსტი დამჭირდება, რომ ზუსტად გითხრა, რა გჭირს. შეიძლება ჰოლანდიელი არ ხარ, ასე რომ, ეს დასაწყისია. შეგიძლიათ სცადოთ იყოთ უფრო ჰოლანდიელი. ასევე, იღებთ თუ არა საკმარის D ვიტამინს? თუ თქვენ ცხოვრობთ ისეთ წვიმიან ადგილას, როგორიცაა ინგლისი ან სიეტლი, სადაც მე ვცხოვრობ, შეიძლება დაგჭირდეთ დანამატების მიღება ან ჰავაიში გამგზავრება, რომ გონება გასწორდეს.
მე ვაღიარებ, რომ რამდენადაც მე მიყვარს ველოსიპედი, არ მინდა ველოსიპედის სიარული საკმაოდ ხშირად. ჩვენი ცხოვრება დატვირთულია და ოჯახური და სოციალური ცხოვრებიდან მოზიდვა მუდმივად ამძიმებს ჩვენს პრიორიტეტებს, რათა თავი დავანებოთ ცხენოსნობას. ბოლოს და ბოლოს, ველოსიპედით სიარული რთულია და არ არის ადვილი.
მიუხედავად იმისა, ვზივარ სამუშაომდე თუ შემდეგ, ჩემი პროფესიის ყოველდღიური ზეწოლა მძიმედ იწონის. ადრე მგზავრობა ნიშნავს ელ.ფოსტის შემოწმების და ზარების გადადებას, სანამ დილის გამთენიისას ჩავვარდები. ეს გასეირნება ძვირად ფასობს თბილი საწოლიდან დილით ადრე, როცა მზე მხოლოდ ხეების წვეროებზე ცოცავს, რათა ქუჩები ცივ, მკრთალ შუქში დაიბანოს.
ნაშუადღევს გასეირნება ნიშნავს სახლში მისვლის შემდეგ აწყობას, გადავადება იმ ძვირფასი ცოტა დრო, რომელიც ოჯახთან ერთად უნდა გავატარო. სამუშაო, ისევე როგორც ყოველდღიური ცხოვრების განსაცდელები, თავის ფუნტს ხორცს ატარებს ჩვენგან, ამახინჯებს ენერგიას, რომელიც გვჭირდება ტარებისთვის. ვთვლი, რომ ყოველდღიური ცდები არაპროგნოზირებად გავლენას მოახდენს ჩემს ტარებას - ზოგჯერ ოფისში მძიმე დღე მაიძულებს ველოსიპედზე კარგი ჩხუბის მოპოვებას, საკუთარი თავის დარტყმის სურვილის და გაუთვალისწინებელი აგრესიის დამწვრობას. სხვა დღეებში მე ვბრაზდები ველოსიპედზე ტანჯვის ცნებაზე და ვუყურებ მას, როგორც დამამშვიდებელ ტრიალს.
მე უკეთესი კაცი ვარ, როცა ველოსიპედს ვატარებ. მე უფრო კარგად მესმის ცხოვრების ბალანსი და ჩემს ცხოვრებაში ბევრ უსიამოვნებას და სტრესს უკან ვტოვებ, როცა სახლში ვბრუნდები. ხშირად ძნელია ამ ნივთების გახსენება იმ მომენტებში, როცა ბევრად უფრო ადვილია სახლში დარჩენა საწოლში მოკალათებული ან ჩემი ოჯახის კომფორტით ტკბობა. მაგრამ ჩვეულებრივ, როგორც კი გარეთ ვარ, სახეში ქარით და ვგრძნობ პედლების რიტმს, მიხარია, რომ გარეთ ვარ და მიკვირს, როგორ გავუწიე წინააღმდეგობა ამ მშვენიერ გამოცდილებას.
მაგრამ არა ყოველთვის. ხანდახან რიტმი არ მაცდუნებს, ან სიმძიმე ფეხებში არ მშორდება. ზოგჯერ ეს გრძნობა გრძელდება ერთი ან ორი დღე, ზოგჯერ უფრო დიდხანს.
ეს შეიძლება იყოს მრავალი მიზეზის გამო, დაწყებული ზედმეტად ვარჯიშიდან დამწვრობამდე და დამთავრებული უბრალოდ გაფუჭებამდე. ზედმეტი ვარჯიში ერთადერთია მათ შორის, რაც შემაშფოთებელია. ვარჯიში მიზნად ისახავს კუნთების დაშლას და დასვენების მიცემით, აღადგინოს ისინი, რათა დროთა განმავლობაში გაძლიერდეს.გადაჭარბებული ვარჯიში ნიშნავს, რომ თქვენ არ აძლევთ კუნთებს საჭირო დანარჩენს, რათა გამოჯანმრთელდეს და გაიზარდოს, რათა დროთა განმავლობაში ისინი რეალურად სუსტდებიან. ვარჯიში არ არის ყოველდღე ცხენოსნობა, სანამ თვალის კაკლები არ გამოგიჩნდება - ეს არის სტრუქტურასა და დისციპლინაზე, ზოგჯერ კი ვარჯიშის გეგმის დაცვასა და სიმსუბუქეში, მაშინაც კი, როცა იარაღი მზადაა სროლისთვის.
მაგრამ დამწვრობა ან გაფუჭებაში ყოფნა გაცილებით ნაკლებად სერიოზული და საკმაოდ მარტივი გამოსასწორებელია. შემიძლია კიდევ ერთხელ მოგაწოდოთ წესი 5, უბრალოდ შეგახსენოთ, რომ შეწყვიტოთ ჩხუბი და უკვე იარეთ ველოსიპედით. ან, შეგიძლიათ სცადოთ ახალი მარშრუტი, გაისეირნოთ სხვა თანამოაზრეებთან ერთად, ან ცოტა ხნით წახვიდეთ ჭუჭყში - ხშირად ვხვდები, რომ გამავლობის სიარული, ცივილიზაციისგან შორს, აცოცხლებს ჩემს სულს ისე, როგორც გზაზე სიარული იშვიათად ხდება.
მე არ ვიღებ ხელფასს ჩემი ველოსიპედის ტარებისთვის და ვვარაუდობ, რომ არც თქვენ. რაც იმას ნიშნავს, რომ ველოსიპედი არის ის, რასაც ვაკეთებთ მისი თანდაყოლილი სიამოვნებისთვის, თუ ასევე საკუთარი თავის, როგორც ადამიანების გასაუმჯობესებლად. მაგრამ ამას ფასი აქვს: ჩვენ ყოველთვის უნდა გავწიროთ რაღაც იმისთვის, რომ ვისარგებლოთ იმ მცირე განმანათლებლობით, რომელიც მოდის როგორც ველოსიპედისტის ნაწილი, ჩვენ ყოველთვის უნდა ავიცილოთ თავი ჩვენი სახლისა და ოჯახის კომფორტიდან და დავემორჩილოთ ველოსიპედს და მის ბინარულ სამყაროს. სილამაზისა და ტანჯვის.
ფრენკ სტრეკი არის წესების შემქმნელი და კურატორი. შემდგომი განათებისთვის იხილეთ velominati.com და იპოვეთ მისი წიგნის წესების ასლი ყველა კარგ წიგნის მაღაზიაში. შეგიძლიათ ელფოსტით თქვენი შეკითხვები ფრენკისთვის [email protected]
