მიჩელტონ-სკოტის შესრულების მენეჯერი საუბრობს ზამთრის ვარჯიშზე და თავიდან აიცილებს იგივე შეცდომებს ორჯერ
იმ ამბების წინ, რომ საიმონ იეტსი მიზნად ისახავს ჟირო დ'იტალიას, მაგრამ არა ტურ დე ფრანს 2019 წელს, ველოსიპედისტი მიტჩელტონ-სკოტის ალექს კამიერს ესაუბრა საიმონისა და მისი ძმის ადამის მწვრთნელის, ზამთრის ვარჯიშისა და რა. გუნდმა ისწავლა 2018 წლის გრანდ ტურის ყველაზე მაღალი და დაბალი დონეები.
ველოსიპედისტი: რა არის თქვენი როლი Mitchelton-Scott-ში?
Alex Camier: მე ვარ გუნდის ერთ-ერთი მწვრთნელი, ასე რომ, ეს გულისხმობს მხედრების მწვრთნელობას და მოვლას, საწვრთნელ ბანაკებს, სპორტულ მეცნიერებებს, ზოგად ყოველდღიურობას. შესრულების ასპექტები. წელიწადში 365 დღეა. მაგრამ მე მყავს კონკრეტული ბიჭები გუნდში, ვისთანაც ვმუშაობ.
Cyc: ვინ არიან მხედრები, რომლებთანაც მუშაობთ?
AC: ეს არის ასვლა ჯგუფი, რამდენიმე ანომალიით. მე მყავს ორივე ძმა იეტსი, ადამი და საიმონი. მე მყავს [მთამსვლელები, როგორიცაა] დემიენ ჰოუსონი, ჯეკ ჰეიგი და ლუკას ჰემილტონი. მე მაქვს Brent Bookw alter დაჯავშნილი მომავალი წლისთვის, BMC-დან. შემდეგ მე მყავს ალექს ედმონდსონი, მატეო ტრენტინი და კამერონ მაიერი, ასე რომ, იქ რამდენიმე კლასიკოსი ბიჭიც.
ველოსიპედისტი: რას გააკეთებენ ძმები იეტები ზამთრისთვის?
AC: ისინი გააკეთებენ საკუთარ ბანაკებს, შემდეგ კი გუნდურ ბანაკებს იანვრიდან მოყოლებული. ისინი დეკემბერში გააკეთებენ მზის ბანაკს, სადაც შეუძლიათ ამინდის გარანტია ცოტათი მეტი, უბრალოდ მარტივი გზაა ხმის ამოსაღებად.
შემდეგ ისინი გააკეთებენ ოდნავ სიმაღლეს სეზონის დასაწყისში - იანვარი, თებერვალი.
Cyc: როგორ უახლოვდება მიჩელტონ-სკოტი ზამთრის ვარჯიშს?
AC: ჩვენ ვაძლევთ ზამთარს შესაძლებლობას მხედრებს ჰქონდეთ მყარი, ჩვეულებრივ 12-კვირიანი ბლოკი, უწყვეტი ვარჯიშისთვის.მხედრებისთვის ეს არის შესაძლებლობა, წავიდნენ და იმუშაონ კონკრეტულად საკუთარ მიზნებზე და მიზნებზე და საკუთარი ფიზიოლოგიის სფეროებზე, რომელთა გაუმჯობესებაც სურთ.
ჩვენ არ ვმართავთ ზამთრის ბანაკს იანვრამდე, რაც არსებითად არის ჩვენი წინასაარჩევნო, წინასეზონური ბანაკი.
Cyc: რამდენად მნიშვნელოვანია ზამთრის ვარჯიში მხედრის განვითარებისთვის?
AC: ზამთარი თქვენი საკვანძო პერიოდია შემდეგი სეზონის რბოლისკენ წინსვლისთვის. არის სამუშაო, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ ზამთარში, რომელსაც უბრალოდ ვერ შეასრულებთ სეზონის განმავლობაში.
მაშინაც კი, თუ ტრავმირებული იყავით და თქვენი სეზონი უკან დაიხია, მაინც არ მიუდგებით სეზონურ ვარჯიშს ისე, როგორც ზამთრის ვარჯიშს, ასე რომ, კარგი დროა ნივთების გაშიშვლება და დათვალიერება სად შეიძლება გაუმჯობესდეს, ან რა სპეციფიკის მიღწევა გსურთ მოცემულ ინდივიდთან.
Cyc: როგორ იყენებთ ტურბო ტრენაჟორებს თქვენს მხედრებთან?
AC: არის ისეთი რამ, როგორიცაა პედლებიანი დინამიკა, რომლებიც უკეთესად მიიღწევა ტურბოზე. ასევე, თუ გვსურს გამოფხიზლება, პირდაპირ ვარჯიშზე, სანამ სხვა რამეს გააკეთებენ დღის განმავლობაში, მათ შეუძლიათ ადგნენ საწოლიდან და პირდაპირ გადახტეს ტურბო ტრენერზე.
მათ შეუძლიათ გააკეთონ თავიანთი საათი რამდენიმე სპეციფიკით, რაც შეიძლება გვსურს მივაღწიოთ, შემდეგ გავიდეთ, ვისაუზმოთ და გავიდნენ და ივარჯიშონ ჩვეულებრივად. ეს არის დღის განმავლობაში მეტის მიღების საშუალება ამაზე ფიქრის გარეშე.
Cyc: რას ფიქრობთ შემოსულ ახალ ტექნოლოგიაზე, როგორიცაა ჭკვიანი ტრენერები და ონლაინ სასწავლო პროგრამები?
AC: თქვენ მიიღებთ Mat Hayman-ის ისტორიებს, სადაც მან ხელი მოიტეხა და ექვსი კვირა გაატარა ტურბოზე, სანამ Paris-Roubaix-მდე და მაინც მოახერხა მისი მოგება, ცვიფტის ბევრი ტარებით.. მაგრამ ამაზე მეტია; ის მხოლოდ ცვიფტს არ ატარებს. ის აკეთებს სპეციფიკას ტურბოზე, რაც, ალბათ, უფრო აქტუალურია, ვიდრე ის, რომ ის იყო Zwift-ზე.
მოცულობის და ვარჯიშის ფიზიოლოგია რთული გზით უნდა გაკეთდეს - სხვაგვარად მისი მიღწევა შეუძლებელია. ეს არ არის მალსახმობი.
Cyc: უფრო გრძელი ზამთრის საბაზისო მილის გასეირნება იცვლება უფრო მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური სამუშაოებით?
AC: თანამედროვე რბოლის კალენდარი დატვირთულია და მოსალოდნელია, რომ მხედრები რეგულარულად ითამაშებენ. თუ თქვენ გყავთ GC-ის მხედარი, ისინი გამოდიან პირველ რბოლაზე, რომელსაც ისინი მიზნად ისახავს მარტში და შესაძლოა იყოს თქვენი ტურ დე ფრანსის GC-ის მხედარი, ასე რომ, მარტიდან ივლისამდე კარგად უნდა წავიდნენ.
მათ ექნებათ ვარიაციები და ტალღები ფორმაში და მცირე დასვენების პერიოდები, მაგრამ ეს მოითხოვს კარგი სამუშაოს შესრულებას ზამთრის სეზონის შედარებით ადრე.
თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გქონდეთ თქვენი ველოსიპედის ტარების ფუფუნება რამდენი კვირის განმავლობაში. ეს სულაც არ უტოლდება მაღალ ინტენსივობას; ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ არსებობს ინტენსივობის და დინამიკის ეს დონე, რომლის მიღწევაც გსურთ ზამთრის დასაწყისში.
Cyc: მიტჩელტონ-სკოტისა და საიმონ იეტსისთვის საკმაოდ დიდი წელი გავიდა. გაგიკვირდათ მისმა გამოსვლამ Giro-ზე?
AC: ჩვენ არ ვიცოდით, რომ სიმონი მივიდოდა ჟიროზე და შეასრულებდა ისე, როგორც მან გააკეთა. ვარჯიშის სტატისტიკას ვუყურებდი და როგორ მიდის საქმე და ვფიქრობდი, რომ ის ძალიან, ძალიან კარგი უნდა იყოს ჟიროში, მაგრამ თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რას აპირებენ სხვები, როცა გამოვლენ.
ასე რომ თქვენ ვერ იწინასწარმეტყველებთ, რომ ის წავა და მოიგებს სამ ეტაპზე და იქნება ისეთივე დომინანტი, როგორიც იყო. და ის ფაქტი, რომ მისთვის ახალი იყო დომინანტობა, მან ისარგებლა ამით და საბოლოოდ უკბინა მას ყელში.
Cyc: რა შეეძლო იეტსს სხვაგვარად გაეკეთებინა ჟიროს მოსაგებად?
AC: არსებობს მრავალი საკვალიფიკაციო ფაქტორი იმის შესახებ, თუ რატომ არ იყო Giro ისეთი წარმატებული ისტორია, როგორიც შეიძლება ყოფილიყო, დასრულებამდე ორი დღით ადრე. ზოგს ვაკონტროლებთ და ზოგს ალბათ ვერ ვახერხებთ. ჩვენ რაღაცნაირად ჩამოვშორდით - იცით, ოკჰემის საპარსის ტიპის წყობა.
რა არის აშკარა, ყველაზე მარტივი გზები, რომლითაც შეგვიძლია წინსვლა, რათა თავიდან ავიცილოთ ეს პოტენციური პრობლემა ხელახლა? ზოგიერთი ეს არის რასის ტაქტიკა და ეს მოდის რეჟისორებისგან. და ზოგიერთი ეს იყო მომზადება, რომელიც მოდის შემსრულებელთა გუნდისგან, მე და საიმონი.
Cyc: რა მოხდა გიროსა და ვუელტას შორის?
AC: ის, რაც ჟირომ გააკეთა სიმონის მდგომარეობისთვის, მისთვის მაინც განსაკუთრებით მომგებიანი იყო. იმისთვის, რომ ეს რბოლა ისე გაევლო, როგორც მან გაიარა, მთელი გზა ორი დღის დასრულებამდე, მან შექმნა ნარჩენი წინააღმდეგობის დონე მასში, რომ ეს დატვირთვა ოდნავ უკეთ გაუძლო მეორე რაუნდში.
ვუელტა არ იყო სიმონის თავდაპირველ კალენდარში. მაგრამ როგორც კი გადაწყვეტილება მიიღეს, ჩვენ ყველაფერი გავაკეთეთ, რაც შეგვეძლო, მომზადების კუთხით, რომ ვცადოთ ეს მომხდარიყო და ვარჯიშზე მიღებული პასუხები იმაზე უკეთესი იყო, ვიდრე ველოდი ჟიროს უკანა მხარეს ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ..
ვფიქრობ, ეს იმის დასტურია, თუ რამდენად რთულია ჟირო, ადაპტაციები, რომლებსაც ის ქმნის მხოლოდ ასეთი რბოლის გავლისას, მყარი საფუძველია.ასე რომ, როდესაც ჩვენ განვაახლეთ ვარჯიში, ის უკვე კარგ ადგილას იყო, შემდეგ კი ამის მართვა იყო მანამ, სანამ რბოლის დღეს არ მივიდოდით და სამი კვირა წარმატებით გავიარეთ. ეს იყო დირექტორის სამუშაო, როდესაც ისინი რეალურად მივიდნენ რბოლაში.
Cyc: რა ისწავლეთ და ადაპტირდით Vuelta-სთვის?
AC: ჩვენ განვიხილეთ რამდენიმე ფაქტორი. გუნდის დირექტორებმა შეიტანეს ცვლილებები თავიანთი რბოლის ტაქტიკაში და როცა მომზადებას გადავხედეთ, ვთქვით, თუ ვიცით, რომ ეს მოხდება შემდეგ ჯერზე, მაშინ შეგვიძლია შევხედოთ ვარჯიშის კონკრეტულ პუნქტებს.
სინამდვილეში, ალბათ, ამ მომენტში, ჩვენ ახლა უნდა შევამციროთ ვარჯიშის დატვირთვა ამ ეტაპზე, ამ ეტაპზე და ამ ეტაპზე.
Cyc: რა ცვლილებებს შეასრულებთ შენ და საიმონი ჟიროში მომავალ წელს?
AC: კარგი, ჩვენ ვეცდებით და არ დავუშვათ შეცდომები, თორემ შემდეგ ჯერზე სხვა შეცდომებს დავუშვებთ. სამი კვირის პროგნოზირება არ შეგვიძლია. რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის ვიცოდეთ, სად ვგრძნობდით, რომ ადრე დავუშვით შეცდომებს, და ჩვენ შევასწორებთ მათ ისე, რომ როდესაც ჟიროზე მივალთ წელს, იმედია, თუ შეცდომა იქნება დაშვებული, მაშინ ეს სხვა იქნება.
