იქნება თქვენი ბორბლები, მუხრუჭები საჭიროებს შესწორებას, თუ მუხლები ჭკნება, ჩვენი საკუთარი ველოსიპედის გურუ პავ ბრაიანი სწორად გაგიმართავთ
პავ ბრაიანი არის პროფესიონალი ბრიტანული ველოსიპედის მე-3 დონის საგზაო და დროის საცდელი მწვრთნელი, ათწლეულზე მეტი ხნის გამოცდილებით, დამწყებთათვის დაწყებული პროფესიონალების ჩათვლით. აღმოაჩინეთ მეტი მისი სერვისების შესახებ pavbryan.com-ზე და მიჰყევით მას Twitter-ზე @pavbryan ველოსიპედთან დაკავშირებული მეტი სიბრძნის მისაღებად.
სად დგახართ, როდესაც საქმე ეხება ველოსიპედის პროფესიონალურ კომპლექტს? ჩავიცვა თუ არ ჩავიცვა? Dougie Sinclair, ელექტრონული ფოსტით
ერთი წლის წინ რომ გეკითხათ, მე ვიტყოდი, რომ ნამდვილად არა. თუ კლუბის ადამიანთა უმეტესობას ჰკითხავთ, ისინი ასევე იტყვიან, რომ ნამდვილად არა იმიტომ, რომ თქვენ არ მოიპოვეთ უფლება, მაგრამ ვფიქრობ, არის კარგი ზღვარი გუნდის მხარდაჭერასა და პრეტენზიას შორის.
მაქვს რამდენიმე წესი, რომელიც უნდა დავიცვა: პირველი, თუ პროფესიონალური ნაკრების ტარებას აპირებთ, არ აურიოთ. თუ აცვიათ Team Sky შორტები, ნუ აურიეთ ისინი Movistar-ის ტოპთან.
მეორე, აბსოლუტურად არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიცვათ ტურ დე ფრანსის ყვითელი მაისური ან მსოფლიო ჩემპიონის ცისარტყელას ზოლები, თუ ისინი არ მოიპოვეთ. მხოლოდ ამ გზით გეძლევათ უფლება ორ ბორბალზე ატაროთ!
რამდენი ლუნგი, ფიცარი, პრესა და ჩაჯდომა სჭირდება მანამ, სანამ ფეხის ძალა არ გაუმჯობესდება და ციცაბო ასვლაზე უკეთესად დავიწყებ? პოლ კორტნი, Facebook-ის მეშვეობით
თუ მხოლოდ ამას აკეთებთ ვარჯიშის გზით, მაშინ ამას დიდი დრო წაგართმევთ! მთავარი ის არის, რომ შეავსოთ თქვენი ველოსიპედის გარეშე ძალისმიერი ვარჯიში სპორტ დარბაზში ველოსიპედით მსგავსი სამუშაოებით გზაზე.
შეგიძლია გააკეთო იმდენი ჩაჯდომა და დიდი წონით გამეორება რამდენიც გინდა, მაგრამ უნდა გადალახო უფსკრული და გადააქციო ეს ძალა ველოსიპედზე.
ერთი სავარჯიშო სავარჯიშო, რომელიც გირჩევთ სცადოთ, არის დაბალი ტემპით ასვლა - დიდი მექანიზმის ნელა ასვლა გორაკზე დაგეხმარებათ ამ ძალის ფეხებში.
ვფიქრობ ველოსიპედის დასვენების დაჯავშნას მომავალი წლის დასაწყისში. სად არის საუკეთესო ადგილი, სადაც ზამთრის ბანაკი გააკეთე და რატომ? ტომ ლევინგტონი, ელექტრონული ფოსტით
შეგიძლიათ შემომიერთდეთ ტენერიფეში მომავალ წელს თუ გინდათ! მე გავმართავ ბანაკებს იანვრიდან მარტამდე.
მიზეზი, რის გამოც მე მიყვარს ტენერიფე არის ის, რომ კუნძული აბსოლუტურად ლამაზია. არა მხოლოდ ეს, არამედ ამინდი მუდმივია მთელი წლის განმავლობაში და წყნარია - არა მხოლოდ მანქანებისთვის, არამედ ველოსიპედისტებისთვისაც, რაც ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა ველოსიპედის ცხელ წერტილებში, როგორიცაა მაიორკა ან კალპე ესპანეთში.
ტენერიფეში იყო Team Sky და Lotto-Jumbo საწვრთნელი ბანაკები ამ წელს და მასში განლაგებულია ევროპაში ერთ-ერთი ყველაზე გრძელი უწყვეტი ასვლა, ზღვის დონიდან ტეიდეს მთის მწვერვალამდე. გზის ხარისხი და საკვების ხარისხი აშკარად საკმარისად კარგია პროფესიონალი გუნდებისთვის, რატომ არ შეუერთდეთ მათ?
Tenerife-ის შესანიშნავი თვისება ის არის, რომ შეგიძლიათ მთელი წლის განმავლობაში იაროთ, რადგან ის ძალიან ახლოს არის აფრიკასთან და ეკვატორთან, რის შედეგადაც მშვენიერი ამინდია. ისეთ ადგილებს, როგორიც მაიორკაა, მუშაობს მხოლოდ ადრეული გაზაფხულის შემდეგ და მაშინაც კი შეიძლება მიიღოთ უცნაური შხაპი.
პავის მაჩვენებელი:
ზამთრის მოახლოებასთან ერთად, აუცილებლად ატარეთ მკლავების გამათბობლები და ველოსიპედის ნათურები, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, ორივე წარმოუდგენლად მოსახერხებელია და გიხსნით წებოვანი სიტუაციებისგან, იქნება ეს სიცივე თუ სიბნელე.
