რატომ არის მნიშვნელოვანი თქვენი უნაგირის პოზიცია და როგორ დაარეგულიროთ ის კომფორტისთვის და სიმძლავრით
როგორ ადგენთ უნაგირის პოზიციას? და მაინც სად უნდა იყოს შენი უნაგირი? ველოსიპედის უნაგირი მარტივი რეგულირებადი კომპონენტია. რამდენიმე ჭანჭიკის გაფხვრით შეგიძლიათ შეცვალოთ სიმაღლე, დახრილობა და წინა/უკანა განლაგება - ასევე ცნობილი როგორც უკანდახევა. ამ მიზეზით, მხედრები ხშირად პირველ რიგში ცვლიან კომფორტის ან მეტი სიმძლავრის ძიებაში. ის, რაც ყოველთვის ბოლომდე არ არის გასაგები, არის სავარძლის მორგება საუკეთესოდ.
რედაქტორის შენიშვნა: თუ უბრალოდ ეძებთ სწრაფ რჩევას უნაგირის სიმაღლის შესახებ, გადადით ჩვენს სტატიაზე როგორ შეცვალოთ უნაგირის სიმაღლე.
როგორ უნდა განვათავსო ჩემი უნაგირ?
„ნამდვილად იდეალური პოზიცია არ არსებობს“, ამბობს ფილ ბერტი, წამყვანი ფიგურა ველოსიპედის მორგების ყველა საკითხში და Phil Burt Innovation-ის დამფუძნებელი.
„მე მომწონს ველოსიპედის მორგებულ „ფანჯარას“მივმართო. მაგრამ თუ მკითხავთ, რა არის ველოსიპედის მორგების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, მე ყოველთვის ვიტყოდი უნაგირის პოზიციას: უკან, სიმაღლე და დახრილობა.
ეს პუნქტები ურთიერთდაკავშირებულია და აბსოლუტურად კრიტიკულია. თუ ამას არასწორად მიიღებ, ყველაფერი დანარჩენი ცოტა ხუმრობად იქცევა.'
ხელოვნების გაკვეთილის დროა. „თუ უნაგირს გარშემო ყუთი დახატეთ, ძალის წარმოქმნა ჩვეულებრივ უფრო დაბალი იქნება და კომფორტის პოვნა უფრო ადვილი იქნება ქვედა მარჯვენა კუთხეში - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ წერტილი, რომელიც ყველაზე დაბალი და შორს არის უკან“, - ამბობს ბერტი.
„პირიქით, ზედა მარცხენა კუთხე მოიტანს სარგებელს ენერგიის გამომუშავების თვალსაზრისით, მაგრამ შეიძლება არ იყოს ის პოზიცია, რომელშიც კომფორტულად იჯდეთ მთელი დღის განმავლობაში.“
ასე რომ, როგორც ხშირად ხდება ველოსიპედის მორგების შემთხვევაში, ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული ინდივიდუალურ შემთხვევაზე, თუ რას გაუძლებს თქვენი სხეული და რა არის არჩეული დისციპლინა.
"სავარძლის ჩამორჩენა აშკარად გავლენას ახდენს წვდომაზე", დასძენს ბერტი. „ბევრ ადამიანს ვხედავ, რომლებსაც სავარძელი ზედმეტად დაბლა და უკანა მხარეს აქვთ და არ შეუძლიათ კომფორტულად ტარება კაპოტებზე.
მაგრამ სიგიჟეა სავარძლის უკან დახევა. თუ დააკვირდებით მტკიცებულებებს, გსურთ სავარძელი რაც შეიძლება მაღლა და წინ გადაიტანოთ ელექტროენერგიის მიწოდებისთვის.
უნაგირის პოზიცია: წესები პროფესიონალებისთვის
'UCI-ს აქვს თავისი „ხუთი უკან“წესი [სავარძლის ცხვირი უნდა იყოს მინიმუმ 5 სმ უფრო უკან, ვიდრე ქვედა სამაგრის ცენტრი] და თუ გსურთ იყოთ უფრო ძლიერი, გსურთ აირბინოთ ზემოთ. იმ ხაზამდე, სადაც ეს შესაძლებელია.და არა მხოლოდ წინ, არამედ უფრო მაღლა, ბარძაყის კუთხის გასახსნელად.
მე რეგულარულად ვხედავ მხედრებს, რომლებსაც სავარძლები აქვთ დაახლოებით 80 მმ-ით BB-ს უკან, მაგრამ ისინი იბრძვიან ზოლების მიღწევაში, ამიტომ მიდიან და ყიდულობენ უფრო მოკლე ღეროს.
'უმეტეს შემთხვევაში, რაც მათ რეალურად უნდა გააკეთონ, არის სავარძლის უფრო წინ გაშვება. შედეგი არის უკეთესი პოზიცია თქვენი წონით წინ უფრო წინ, რაც სარგებელს მოუტანს მართვას, ისევე როგორც ძალას თქვენი ფეხებიდან.
'დაფიქრდით ამაზე: თუ თქვენ ცდილობთ დაჭედოთ რამეს, რაც პირდაპირ თქვენს ფეხთან არის, შეგიძლიათ დაამტვრიოთ მას ბევრად მეტი ძალით, ვიდრე თუ ობიექტი თქვენს წინ ნახევარი მეტრით არის.
„უბრალოდ უფრო ძლიერი ხარ, როცა ძალას პირდაპირ შენს ქვეშ იყენებ და იგივეა პედლებით აწევისას.“
უნაგირის კუთხე და მოკლე ცხვირის უნაგირები
მაშ, რატომ არ ვხედავთ ყველა ტოპ მხედარს, რომელიც დგას მათი უნაგირების ცხვირებზე, და უნაგირებს მთელი გზა ლიანდაგზე?
როგორც ჩანს, ჩვენ ვართ, უბრალოდ, ჩვენ შეიძლება ვერ შევამჩნიეთ უახლესი უნაგირების დიზაინის გამო.
„თუ გადახედავთ უფროსი თაობის პროფესიონალების სურათებს, ტენდენცია იყო უფრო დაბლა და უფრო უკან ჯდომა“, ამბობს ბერტი.
„ეს მენტალიტეტი ახლა იცვლება, განსაკუთრებით უახლესი ტიპის უნაგირებით. უფრო მოკლე, დახრილი უნაგირები საშუალებას გაძლევთ წინ წაიწიოთ საყრდენი, რომელიც გჭირდებათ უნაგირიდან [წესების ფარგლებში].
„უნაგილი ასევე უნდა იყოს სწორ დახრილზე, რომ ეს პოზიცია იმუშაოს. ჩემთვის უნაგირი არასოდეს არ უნდა იყოს ცხვირი ზემოთ. ეს შეაჩერებს მენჯის როტაციას წინ, რაც ნიშნავს, რომ აკეთოთ მთელი თქვენი წვდომა წელის ხერხემლიდან, რაც იდეალური არ არის.“
თუ თქვენ აპირებთ თქვენი ადგილის შეცვლას, თქვენ უნდა გქონდეთ გარკვევით, რა არის თქვენი მიზნები. „თუ ეს მხოლოდ „მეტი ძალაუფლების“საკითხია, ამის პოზიცია არსებობს.
"მაგრამ თუ ეს არის შემთხვევა, რომ გვჭირდება კომფორტული ვიყოთ ხუთსაათიანი მგზავრობისას, ჩვენ უნდა განვახორციელოთ სხვა ზარი."
ბერტს აქვს ერთი ბოლო რჩევა: „გახსოვდეთ, ველოსიპედის მორგება ევოლუციაა და არა რევოლუცია. შეგიძლიათ ველოსიპედის მორგება მყისიერად, მაგრამ თქვენი სხეული იგივეს არ გააკეთებს.
'თუ გსურთ გაარკვიოთ, მიიღებს თუ არა თქვენი სხეული ახალ პოზიციას, საუკეთესო გზაა შეცვალოთ მცირე ნაწილებში და ამ გზით გაარკვიოთ, რა არის თქვენთვის სასიამოვნო ადგილი.'.
მოგეწონათ ჩვენი სერია ველოსიპედის მორგების ცვლადებზე? გაეცანით ჩვენს სახელმძღვანელოს, თუ როგორ უნდა გაზომოთ თქვენი ველოსიპედის ჩარჩო.
ეს სტატია პირველად გამოჩნდა Cyclist-ზე 2019 წელს და მას შემდეგ განახლდა ჩვენი ექსპერტების გუნდის მიერ.
