სეზონის იმედისმომცემი დაწყების შემდეგ, Drops-Le Col-მა გაგვაცნო მათი მზადება Liège-Bastogne-Liège-სთვის. ფოტოები: როდ ფოტო
ბრიტანული Drops-Le Col s/b Tempur-ის მხედარი ჯოს ლოუდენი ხმაურია მას შემდეგ, რაც ახლახან Brabantse Pijl-ზე მეხუთე ადგილი დაიკავა. ყველა ტოპ რეიტინგული გუნდის მხედრები ესწრებოდნენ, ეს იყო ქალთა მსოფლიო ტურის რბოლა ყველა სახელის გარდა.
ლოუდენი იყო საბოლოო შერჩევის შესვენებაში ისეთი გამორჩეული მხედრებით, როგორებიც არიან დემი ვოლერინგი (SD Worx) და რუთ უაინდერი (Trek-Segafredo), მაგრამ უბრალოდ გამოტოვა ტირე ფინიშის ხაზისთვის.
როგორც შედარებით ახალბედა WorldTour-ის რბოლაში, Lowden-ის ძლიერი გამოფენა Brabantse Pijl-ზე და ტოპ 10-ში დასრულება He althy Aging Tour-ში, ნდობის აღმძვრელი იყო გუნდის 2021 წლის კამპანიისთვის.
მზადება ლიეჟ-ბასტონი-ლიეჟისთვის
მენეჯერმა ტომ ვარნიმ მიიღო გადაწყვეტილება ქალებმა გამოტოვონ Amstel Gold Race, რათა ბრიტანეთის UCI Continental Team-მა შეძლო არდენის კლასიკის კვირის დარჩენილ ორ რბოლაზე ფოკუსირება.
სამწუხაროდ, ფლეშ ვალონის საკვანძო პუნქტში მომხდარმა ავარიამ ლოდენი გამოაცხადა, მაგრამ ეს ასე და ზემოთ არის ლიეჟ-ბასონი-ლიეჟისთვის.
ტრენინგი და გადაკეთება
პანდემიის გათვალისწინებით, გუნდმა წინა წლებთან შედარებით სხვაგვარად გააკეთა საქმეები, მხედრები ჩვეულებრივზე ნაკლებს მოგზაურობენ. Drops-Le Col s/b Tempur-მა არ მიიჩნია მორალურად მიზანშეწონილად გამართულიყო მათი ჩვეული გუნდური სავარჯიშო ბანაკი ესპანეთში ამ გაურკვეველ დროს და ლოუდენი უფრო მეტ დროს ატარებდა დიდ ბრიტანეთში, თანაგუნდელებისგან მოშორებით, რომლებიც გუნდურ სახლში იმყოფებოდნენ. ბელგია.
მიუხედავად ამისა, ბევრი საბაზო ტრენინგი ჩატარდა ლოუდენის წარმოშობის არეალში, სასექსში, განსაკუთრებით ეშდაუნის ტყეში, მისი ერთ-ერთი საყვარელი ადგილი ვარჯიშისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ კურსის პროფილის სიმულაცია სასარგებლოა, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია ძალისხმევის სიმულაციაა, როგორც ლოდენი ამბობს: „ლიეჟ-ბასტონი-ლიეჟისთვის თქვენ უყურებთ რაღაც 100 კმ-ს 12x3 წუთის განმავლობაში მაქსიმალური ძალისხმევით..
'ასე რომ, ტრენინგი ეფუძნება ამაზე, თუმცა ეს ძალიან რთული საქმეა. უმეტეს ჩვენგანს შეუძლია ექვსი ან რვა ძალისხმევის გაკეთება მაქსიმუმ 3 წუთის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე მრბოლელს შეუძლია 12-ის გაკეთება. ასე რომ, რბოლა მაშინ ხდება დაუცველი.'.
კურსის ცოდნა ნამდვილად მნიშვნელოვანია, და მიუხედავად იმისა, რომ ლოდენმა ჩაატარა ლიეჟის მარშრუტის სკაუტი, ლოჯისტიკა ნიშნავს, რომ ზოგიერთ რბოლაში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სრული გადახედვის გაკეთება.
თუმცა, მისი თანაგუნდელები და შესრულების რეჟისორი ნიკო მარჩე ძალიან კარგად ახორციელებენ ანალიზს, აწვდიან სრულ დეტალებს იმის შესახებ, თუ სად არის ასვლა და სად ჩატარდება შერჩევა.
'გოგონებმა გაცილებით მეტი ირბინეს, ვიდრე მე აქამდე, და მათთან ერთად, როცა გაიაზრეს ლიეჟ-ბასტონი-ლიეჟის მარშრუტები და ყველა სხვა კლასიკის რბოლა, მათ შეუძლიათ ზუსტად თქვან, გზის რომელი ნაწილი უნდა იყოს. რომელ მომენტში და სად არის მნიშვნელოვანი ფრონტზე დარჩენა, სადაც ფიქრობენ, რომ შესვენება წავა.
' სარა [პენტონი], ემილი [მობერგი] და მარჯო [ვან 'ტ გელოფი] შესანიშნავად აკეთებდნენ ამას ბრაბანცეში და ეს კარგად მუშაობდა, - ამბობს ლოდენი.
ვარჯიშის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია გონებრივი მომზადება და რწმენა იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ რბოლაში და შეჯიბრში გამარჯვებისთვის. გუნდის ადრეული სეზონის მიღწევებით, ლოუდენი იწყებს გრძნობას, რომ მას შეუძლია WorldTour-ის რბოლის ნაწილი იყოს.
'რაც უფრო მეტს რბოლებით, მით უკეთესს აკეთებთ, შემდეგ კი გჯერათ, რომ შეძლებთ იქ იყოთ და ისე იაროთ, რომელიც მხარს უჭერს ამას. ამ კლასიკურ რბოლებში რბოლისას ძალიან მტკივა! შენი ფეხები ყვირის. მაგრამ, გარკვეულწილად, რაც უფრო მტკივა და რაც უფრო დიდხანს მტკივა, მით უკეთესია ჩემთვის.
'ვიცი, რომ შემიძლია საკუთარი თავის გადალახვა ტკივილის ზღვარზე. ადრე, როცა ფეხები მტკიოდა, მეგონა, მარტო მე მტკიოდა. მაგრამ ახლა ვხვდები, რომ რასაც მე ვგრძნობ იგივეა, რასაც სხვა მრბოლელთა 95%.
რადგან ვიცი, რომ შემიძლია თავი დავაღწიო ტკივილს, ასევე ვიცი, რომ კარგად შემიძლია იმ მომენტებში, როცა მტკივა.'
აქტივაცია და რეაბილიტაცია
რბოლისთვის ოპტიმალური ფიზიკური მომზადების საიდუმლოს ნაწილი კუნთების გააქტიურებაა. თანაგუნდელი ვან ტ გელოფი, როგორც კვალიფიციური ფიზიოთერაპევტი, ძალიან სასარგებლოა, რადგან ის რჩევებსა და რჩევებს აწვდის Drops-Le Col-ის მხედრებს კუნთების დაგროვებისა და ბირთვის სტაბილურობის შესახებ.
ლოუდენს ჰქონდა მიღებული ტრავმების საკმაოდ დიდი წილი ბოლო წლებში, ამიტომ კონდიცირება არის მთავარი იმისთვის, რომ შეძლოს ტრავმებისგან თავისუფლად ყოფნა.
'წლების უმეტესი ნაწილი ტრავმები მაქვს. შარშან მხრები გამოვყავი, ასევე მქონდა ცუდი სინუსიტი, ამიტომ თავს საკმაოდ ნაგავს ვგრძნობდი. მე ველაპარაკე მარჯოს და ვუთხარი "ძალიან მჭირდება თქვენი დახმარება".
'პრობლემა ის არის, რომ მე ყოველთვის არ ვიყენებ იმ კუნთებს, როგორიც უნდა ტარებისას - სხვა კუნთები ზედმეტად კომპენსაციას ახდენენ და ასე რომ, მე ხშირად ვზივარ.
'კონკრეტული გააქტიურების სავარჯიშოების გაკეთება, რომელიც მარჯომ მოგვცა, ღირებული იყო და ამან ნამდვილად შეცვალა.'
ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა
იმის გამო, რომ რბოლები ახლა სქელი და სწრაფია, მხედრების ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას ყურადღებით აკვირდება გუნდის შესრულების დირექტორი მარშე, ასევე გუნდის ექიმი კლერ როუზი - თავად ყოფილი მრბოლელი.
UCI კონტინენტის გუნდებს არ ევალებათ ჰყავდეთ მედიცინის მუდმივი პერსონალი, თუმცა Drops-Le Col-ის გუნდის დირექტორები ბობ და ტომ ვარნი აყენებენ მხედრების ჯანმრთელობას წინა პლანზე.
ასე რომ, ლოდენი სარგებლობს მჭიდრო დაკვირვებით მხედრების ველნესი კონკრეტული პროგრამის საშუალებით, რომელიც დაინერგა როგორც მათი მონიტორინგის ხელსაწყოების კომპლექტის ნაწილი. აკვირდება მხედრის კეთილდღეობის სხვადასხვა ასპექტს, მათ შორის კვებას, წონას, ძილს, ტვინის შერყევა, მენსტრუალური ციკლი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
რაც შეეხება Ardennes Classics-ის ამ ბოლო რბოლას, ეს იქნება გამოწვევა ყველა მხედრისთვის, მიუხედავად ნაკრების ფერებისა, რომელსაც ისინი ატარებენ, როდესაც ისინი 140,9 კმ-იან მარშრუტზე შვიდი კატეგორიული ასვლისა და სხვა სახის ასპექტებს ასრულებენ.
Liège-Bastogne-Liège არის ერთ-ერთი ყველაზე შრომატევადი რბოლა ქალთა კალენდარში, მაგრამ ლოუდენი რჩება პოზიტიური და მზადაა რბოლაზე თავისი კვალი დატოვოს.
უფრო ქვემოთ, შემოდგომაზე, ის იმედოვნებს, რომ ოფიციალური მცდელობა განახორციელოს საათის რეკორდზე, რომელიც მან არაოფიციალურად მოხსნა გასულ წელს.
გაზაფხულის განმავლობაში მისი აქამდე გამოსვლებიდან გამომდინარე, ჩვენ ვიტყვით, რომ ყველაფერი კარგად გამოიყურება Drops-Le Col s/b Tempur მხედრისთვის.
