ფილ ბერტმა სიტყვასიტყვით დაწერა წიგნი ველოსიპედის მორგებაზე. ის გვიამბობს ოლიმპიურ დიდებაზე, UCI-ის წესების ცვლილებაზე და რატომ აიძულა გუნდი გბ-ს დაეხეხა კბილები
უყურეთ კრის ჰოის ტრიუმფის განმეორებას კეირინში 2012 წლის ლონდონის ოლიმპიადაზე და ნახავთ იმ კაცს, რომლის მხარზე ასწიეს სერ კრისი ოქროს მოპოვების შემდეგ.
ფილ ბერტი იყო ბრიტანული ველოსიპედის წამყვანი ფიზიოთერაპევტი რამდენიმე ოლიმპიური თამაშების განმავლობაში, ის არის საიდუმლო ციყვის კლუბის ორიგინალური წევრი და ის იყო მამოძრავებელი ძალა იმ პროექტების უკან, რომლებიც დაეხმარა დიდი ბრიტანეთის მწვერვალზე მიყვანას. ველოსიპედის სამყარო.
"მე უკვე ათწლეულზე მეტია ელიტარული ველოსიპედის სპექტაკლის მკვეთრ დასასრულში ვარ, ვმუშაობ ოდესმე ერთ-ერთ ყველაზე პროგრესულ და წარმატებულ ველოსიპედის გუნდში", ამბობს ის.
ეს იყო საოცარი გამოცდილება, მათ შორის ტრადიციული ტრავმების რეაბილიტაციის როლი ფიზიოსთვის, ველოსიპედის მორგების განვითარება და საიდუმლო ციყვის კლუბის პირველივე დღეებიდან, ნაბიჯ-ნაბიჯ ცვლილებები აღჭურვილობასა და შესრულებაში.'
ახლა ის მიდის და მანჩესტერში ველოსიპედის მორგებისა და ტრავმების შეფასების საკუთარი პრაქტიკა შექმნა, სახელად Phil Burt Innovation.
ველოსიპედისტი მოვიდა იმისთვის, რომ ისარგებლოს ბერტის მაგიით და გაიგოს მეტი მისი დროის შესახებ ველოსიპედის მკვეთრი დასასრულის დროს.
ციფრების დატკეპნა
მივედი მანჩესტერის ჯანმრთელობისა და პერფორმანსის ინსტიტუტში, ბერტთან შესახვედრად, ვცდილობ გადახტომი ჯიგზე და წავიდე, მაგრამ ბერტი აკონტროლებს ჩემს ენთუზიაზმს.
პირველ რიგში, ის დამიჯდება და ამიხსნის, თუ რატომ, მიუხედავად ველოსიპედის მომწყობთათვის ხელმისაწვდომი ყველა ტექნოლოგიის, ყველა მორგება არ არის თანაბარი.
„ველოსიპედის მორგება, თუნდაც 3D მოძრაობის გადაღების ტექნოლოგიით, მაინც დიდწილად საცდელი და შეცდომაა და ეყრდნობა მხედრის გამოხმაურებას, ექსპერიმენტებს და მემონტაჟეს ცოდნას“, ამბობს ის.
„არსებობს სახელმძღვანელო მითითებები და მონაცემთა დიაპაზონი, რომელთა დაცვაც შესაძლებელია, მაგრამ ყველა მხედარი განსხვავებულია და არ არსებობს ერთიანი რეცეპტი.“
მოწყობის პროცესის პირველი ფაზა არის საფუძვლიანი ფიზიკური გამოკვლევა. ბერტი ბუტბუტებს და აძრობს, შემდეგ მაიძულებს შევასრულო მოძრაობის ტესტები.
ჩემი ბარძაყები და ზედა ტანი კარგია, მაგრამ ჩემი ოთხკუთხედი შემაშფოთებელია. ამან შეიძლება შეზღუდოს ენერგიის გამომუშავება და ჩემი კარგი პოზიციის დაკავების უნარი და შეიძლება გამოიწვიოს დისბალანსი და ტრავმის პრობლემები.
ბერტი მაჩვენებს მარტივ ყოველდღიურ გაჭიმვას, რომელიც პრობლემას მოაგვარებს.
ფიზიოლოგიური შეზღუდვები, როგორიცაა ზედმეტად მჭიდრო ბარძაყის ძვლები, ან მორფოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა ფეხის სიგრძის შეუსაბამობა, ყველაფერი უნდა იყოს გათვალისწინებული მხედრის პოზიციის განსაზღვრისას,' ამბობს ის.
დიახ, გაძლიერებითა და მობილურობით შრომით თქვენ შეგიძლიათ ნელ-ნელა მოერგოთ თქვენი სხეული ნებისმიერ პოზიციას, მაგრამ ჯოჯოხეთად უფრო ადვილია ველოსიპედის მორგება მხედრის მოსაწყობად, ვიდრე პირიქით - თავიდან მაინც.'
გადავდივართ მეორე ფაზაზე: ჩემი მიზნები და რატომ მაქვს ველოსიპედის მორგება. რბოლისას თავს ოდნავ შევიწროვებულად ვგრძნობდი და მაინტერესებს შეიძლება თუ არა პოზიციის შეცვლა დამეხმაროს.
„ველოსიპედის გამართვას აზრი არ აქვს, თუ არ იცით მხედრის მიზნები, მაგრამ ეს არის ნაბიჯი, რომელიც ხშირად უგულებელყოფილია“, ამბობს ბერტი.
'სპორტულ მხედარს დასჭირდება სრულიად განსხვავებული მორგება ზუსტად იგივე სიმაღლისა და აღნაგობის კრიტ მრბოლელს.
„მე მინდა ვისაუბრო ველოსიპედის მორგების სამ საყრდენზე: აეროდინამიკა, კომფორტი და ენერგიის გამომუშავება. ყველა მხედარს ექნება განსხვავებული ველოსიპედის ამბიციები და მათი აღმოჩენით, სამი სვეტის შედარებითი მნიშვნელობა შეიძლება მიენიჭოს.
„ამის მაგალითი იყო საგზაო ველოსიპედის დაყენება GB ტრეკის სპრინტერებისთვის. იმის გათვალისწინებით, რომ მათი საგზაო მილების მიზანი იყო ბაზის გამძლეობა და აღდგენა, აეროდინამიკას მათთვის თითქმის არანაირი მნიშვნელობა არ ჰქონდა, - განმარტავს ის.
'ასე რომ, კომფორტს პრიორიტეტი ენიჭებოდა და მათ მიენიჭათ პოზიციები, რომლებსაც ბევრი სპორტული მხედარიც კი თავდაყირა და მოდუნებულად ჩათვლიდა. ეს პირდაპირ ეწინააღმდეგება მათ სარბოლო პოზიციებს, რომლებიც ეხებოდა აეროდინამიკის მაქსიმალურ გაზრდას და ენერგიის გამომუშავებას.
"კომფორტი ძლივს შემოიხედა იმ მომენტში."
ჩემი მიზნებისა და საჭიროებების შეფასების შემდეგ, დროა მივამაგრო მოძრაობის გადამღები წერტილები და მავთულები და გადავიდე ფიტინგის პროცესის ტექნიკურ ნაწილზე.
ყველანაირი ტექნოლოგიითა და მონაცემებით აცდუნება ადვილია, მაგრამ ბერტი ხაზს უსვამს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ სისტემებმა, როგორიცაა Retül, მოახდინეს რევოლუცია ველოსიპედის მორგებაზე, მორგების ხარისხი მაინც დამოკიდებულია მემონტაჟის გამოცდილებაზე.
როდესაც ველოსიპედის მორგებას ვასრულებ, ყოველთვის ვეძებ მტკიცებულებების შესაბამისი ხაზების პოვნას. ვერც ერთმა მტკიცებულებამ – Retül-ის მონაცემების წერტილი, უნაგირზე წნევის რუკა, დაკვირვება ან მხედრის გამოხმაურება – ვერ განსაზღვრავს მორგების მიმართულებას.
თუმცა, თუ ამ მტკიცებულებიდან ოთხი ან ხუთი სტრიქონი ერთსა და იმავე მიმართულებით არის მიმართული, მე მექნება თავდაჯერებულობა.
ეს არის შემოთავაზებული ველოსიპედის მორგების მრავალი სერვისის პრობლემა - ისინი მიიღებენ საბოლოო პოზიციას მხოლოდ ერთი მტკიცებულების წყაროდან, ჩვეულებრივ, მოძრაობის გადაღების მონაცემებიდან.
ყველა მაღალტექნოლოგიური ზარის და სასტვენის გამო ძალიან ადვილი და მაცდურია დაეყრდნო ტექნოლოგიას და დაივიწყო, რომ საქმე გაქვს უსაზღვროდ ცვალებად და არაპროგნოზირებად საქონელთან - ადამიანთან.'.
მაგალითი იმისა, თუ რამდენად არაპროგნოზირებადი შეიძლება იყოს ადამიანის სხეული და თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ღია აზროვნება, იყო ედ კლენსის რეაბილიტაცია ზურგის თითქმის კარიერის დამთავრებული ტრავმისგან.
კონსენსუსის მოსაზრება იყო, რომ ედმა უნდა ივარჯიშოს სიმაღლეზე, - ამბობს ბერტი. ეს საშუალებას მისცემს მას დატვირთოს თავისი კარდიო სისტემა და შეინარჩუნოს სტრესი მის კუნთოვან სისტემაზე შედარებით უსაფრთხო და დაბალი.
თუმცა, მიუხედავად ყველა კვლევისა, რომელიც მხარს უჭერდა პროტოკოლს, ედის ნომრები კლდიდან ცვიოდა და აშკარა იყო, რომ მის შემთხვევაში სხვა მიდგომა იყო საჭირო.
'მე დავუბრუნდი ბევრად უფრო პირდაპირ ფორმულას, რომელიც უბრალოდ აიძულებდა ედს უმტკივნეულოდ იაროს და განევითარებინა ხერხემლის მოხრა, რომელიც საჭიროა ამის მისაღწევად.
"ამით კონტროლი დაუბრუნა მხედარს, ვიდრე უბრალოდ გაევლო ნომრების დევნის მოძრაობები და ბრმად მიჰყვე მიღებული პროტოკოლს."
კომფორტულად ზიხარ?
ჩემს შესაბამისობას დავუბრუნდები, ბერტი რამდენიმე მნიშვნელოვან შესწორებას აკეთებს ჩემს პოზიციაში. ის გრძნობს, რომ ძალაუფლება და აეროდინამიკური მიღწევები შეიძლება მიღწეული იყოს ჩემი უნაგირის უკან გადაწევით, გრძელი ღეროს მორგებით და სახელურის შეცვლით.
მე ასევე აღვნიშნავ, თუ როგორ, უფრო გრძელი რბოლების დროს, ზოგჯერ მაწუხებს უნაგირის ტკივილი.
ეს არის თემა, რომელიც განსაკუთრებულ ინტერესს იწვევდა ბერტისთვის, განსაკუთრებით GB-ს რაზმის ქალ წევრებთან დაკავშირებით.
რიოს ოლიმპიადის შემდეგ, ლაურა კენიმ თქვა, რომ ბერტმა "სიცოცხლე გადაარჩინა" ამ მხრივ, მაგრამ ისტორია 2012 წლის ლონდონამდე და ვიქტორია პენდლტონამდე მიდის.
ჩვენ შევიმუშავეთ სპეციალური უნაგირები ვიკისთვის და ამან გადაჭრა მისი პრობლემები. თუმცა, თამაშების შემდეგ მაინტერესებდა რამდენად გავრცელებული იყო ეს პრობლემა.
ჩვენ გამოვკითხეთ მხედრები და შედეგები იყო განსაცვიფრებელი. თითქმის ყველა მდედრობითი სპორტსმენი აწუხებდა პრობლემებს, მაგრამ არავინ აცნობებდა მათ.
„გარდა ჯანმრთელობის აშკარა შედეგებისა, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს მხედრის ვარჯიშის უნარზე და გავლენა მოახდინოს შესრულებაზე“, დასძენს ის.
"შეიძლება მიაღწიოს მიღწევებს და მსოფლიო დონის ექსპერტების კონფერენციის შეკრებით, მათ შორის ტრიბოლოგების [ფრიქციონის სპეციალისტები მე და შენთვის], რეკონსტრუქციული ქირურგები, რომლებიც იყვნენ ექსპერტები წნევის წყლულების მკურნალობაში და საუკეთესო დერმატოლოგი, მხედრის მოვლის პაკეტი დამზადდა და პრობლემა მოგვარდა.'.
ასევე, ამ საკითხის გამოკვლევისას, ბერტმა აღმოაჩინა, რომ უნაგირის კუთხე მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანა ტკივილში. მან ეს მტკიცებულება წარუდგინა UCI-ს და ხელი შეუწყო მათ რეგულაციების ცვლილებას.
ელიტარული კონკურენციის მიღმა, ბერტი დარწმუნებულია, რომ უნაგირის ტკივილი არის მთავარი პრობლემა მხედრების დიდი რაოდენობისთვის, განსაკუთრებით ქალებისთვის, და უნაგირის ჯანმრთელობა იქნება მისი შეთავაზებული სერვისების დიდი ნაწილი.
gebioMized წნევის რუკის გამოყენებით, ბერტს შეუძლია დაინახოს, როგორ და სად ვტვირთავ ჩემს უნაგირს. ის აღმოაჩენს, რომ მე მარცხნივ ვიხრები და ფიქრობს, რომ უნაგირზე დახრილობის ხარისხი და მარცხენა სამაგრის პოზიციის შეცვლა დამეხმარება.
არა მხოლოდ უნაგირის ჯანმრთელობა მოახდინა ბერტმა რევოლუცია ბრიტანული ველოსიპედის დროს. რიოს ოლიმპიადის მომზადების დროს, მას ეჭვი ეპარებოდა, რომ გუნდის სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა შესაძლოა არ დაძაბულიყო კონფერენციაზე სტომატოლოგთან, პროფესორ იან ნედლმენთან შეხვედრის შემდეგ.
„მივხვდი, რომ შაქრიანი სასმელების მუდმივი მიღება და სტომატოლოგიური ჰიგიენის წესების დაცვა მოგზაურობისა და ვარჯიშის შედეგად დაღლილობის გამო, შესაძლოა პრობლემა იყოს.
თუ ეს იწვევდა დაბალი დონის ინფექციებს იმ უკიდურესი სტრესის გამო, რომელსაც სპორტსმენების სავარჯიშო დატვირთვა აყენებს მათზე, ეს შეიძლება იყოს შესრულების დაქვეითება ან სხვა ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლისა და ოპტიმალური გამოჯანმრთელების უნარი.
ჩვენ გამოვიკვლიეთ გუნდი და დადგინდა, რომ მათი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა უარესი იყო, ვიდრე საშუალო პოპულაცია, რაც შეესაბამება სხვა სპორტის სახეობებში ჩატარებულ კვლევებს.
სტომატოლოგიური მოვლა არ მოიცავდა ოლიმპიური ასოციაციის BUPA-ს პოლიტიკას, ამიტომ მე ვმუშაობდი უნივერსიტეტის სტომატოლოგიურ საავადმყოფოსთან, რათა მხედრები აღიარებულიყვნენ, როგორც სპეციალური საჭიროების ჯგუფად, და დავრწმუნდი, რომ მოვლის პაკეტები და რჩევები მიეწოდებოდა გუნდს ყველა აუცილებელთან ერთად. მკურნალობა.'
მე ვაკეთებ გონებრივ შენიშვნას, რომ გავიწმინდო კბილები სახლში მისვლისას. უნაგირსა და კალთაზე შესწორებული, ჩემი პოზიცია უკვე უფრო დაბალანსებული და ძლიერია.
ბერტი დარწმუნებულია, რომ კიდევ უფრო დახვეწილი რეგულირებით და ჩემს მჭიდრო ოთხკუთხედებზე მუშაობით, უფრო დიდი მოგებაა მოსაპოვებელი.
„მხედრის ისტორია და მიზნები უნდა იყოს შერწყმული 3D მოძრაობის აღბეჭდვისა და წნევის რუკის მონაცემებთან, რათა მივიღოთ ის, რასაც მე ვუწოდებ, როგორც „ველოსიპედის მორგების ფანჯარა“. ეს ფანჯარა იქნება მნიშვნელობების დიაპაზონი და არა აბსოლუტური გაზომვები.
მცდარია, რომ თქვენ გაქვთ ველოსიპედის მორგებული ნომრების ერთი ნაკრები, რომელიც მოქმედებს მთელი თქვენი ტარების განმავლობაში.
მხედრებმა უნდა წაართვან ინფორმაცია მორგებას და, კვირების ან თვეების განმავლობაში, იმუშაონ თავიანთი მორგების ფანჯარაში და აკრიფონ თავიანთი პოზიცია, სადაც მათი საცხენოსნო მიზნები მათი აზრების წინა პლანზეა.
'მაშინაც კი, საუკეთესო მხედრებთან ერთად, ველოსიპედის მორგება უნდა იყოს მუდმივად განვითარებადი და თხევადი პროცესი ყოველგვარი აშკარა საბოლოო დასრულების წერტილის გარეშე. ეს არის ევოლუციის პროცესი და არა რევოლუცია.“
ფილ ბერტის ინოვაციის შესახებ დეტალებისთვის ეწვიეთ philburtinnovation.com
ფეხის ფლოტი
ფილ ბერტი თითებს აწვება მაღალტექნოლოგიური კობრის სამყაროში
თუ უყურეთ GB Cycling Team-ს მოქმედებაში, თქვენ არ შეამჩნევთ მათ სუპერ გლუვი ფეხსაცმელს. ეს მინიმალისტური მოკასინები ბერტის კიდევ ერთი ინოვაცია იყო.
როგორც ჩანს ბალთების გარეშე, Boa-ს საკეტი სისტემა დაფარულია ქარისგან ძირის ქვედა მხარეს, რათა შემცირდეს წევა.
ნახშირბადისგან ჩამოსხმული ფეხსაცმელი წარმოუდგენლად ხისტია ენერგიის ეფექტური გადაცემისთვის და წარმოუდგენლად მსუბუქი მბრუნავი მასის ზემოქმედების შესამცირებლად.
ბერტი ამტკიცებს, რომ ფეხსაცმელი დაეხმარა გუნდს მნიშვნელოვნად გაზარდოს პიკის ძალა და შეამციროს წევა, და ვინ აპირებს კამათს რიოს ოლიმპიადაზე მოპოვებულ 12 მედალზე?
ხელმისაწვდომია simmons-racing.com-ის საშუალებით, შეგიძლიათ წყვილი საკუთარი თავისთვისაც კი გქონდეთ, თუ სათადარიგო 1000 ფუნტი გექნებათ, თუმცა ბერტი ამბობს, რომ ის მუშაობს ვერსიაზე, რომელიც ცოტაა. უფრო ხელმისაწვდომი უბრალო მოკვდავებისთვის.
